所謂高考成功，就是考生在高考中檢驗了自己的實際水平，這是成功。候選人不應(yīng)該相互比較，只要能考出自己的實際水平，就意味著高考成功，攀比只會挫敗一個人的信心，挫傷你的高考熱情。
高考壓力大如何調(diào)整心態(tài)
高考前制定計劃，嚴(yán)格按計劃備戰(zhàn)高考。任何階段的學(xué)生，制定學(xué)習(xí)計劃，可以讓自己更安心，也能減輕很多壓力，將焦慮轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)行動?？梢哉{(diào)整心態(tài)。
高考前找一個合適的學(xué)習(xí)伙伴。很多人自己學(xué)，沒有動力和想法，但有合適的學(xué)習(xí)伙伴，互相加油，可以調(diào)整心態(tài)。效果會好很多。與學(xué)習(xí)伙伴，焦慮也會減少很多。
高考前根據(jù)自己的具體情況找到合適的減壓方式。比如運動，比如聽音樂等等，每個人的喜好都不一樣，可以調(diào)整心態(tài)。所以解壓方式也不一樣，根據(jù)自己的實際情況安排。
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如何緩解高考前的壓力
1個.運動減壓
高考前運動有助于緩解壓力，感到壓力時去慢跑，游泳等，它可以幫助你緩解考試前的壓力!
2個.轉(zhuǎn)移減壓
高考前有意識轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。對于長期處于高壓力狀態(tài)，家長要幫助考生學(xué)會自我調(diào)試，及時放松自己，比如，家長打算在高考假期和高考期間，找一個欣賞考生并且和考生關(guān)系比較親近的朋友陪考，這樣無論是聊天還是參加各種體育活動，都可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。
另外，高考前放學(xué)前后洗個熱水澡、與家人聊天、周末花點時間出去旅游，也可以通過各種方式發(fā)泄壓抑的情緒等。
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